Naturo’Girl Atelier : Formation créations d’ateliers bien-être pour les adolescentes

L’adolescence est une période de transition intense, marquée par des changements physiques, hormonaux et émotionnels. C’est une phase essentielle où l’on construit son rapport à son corps, à ses émotions et à sa féminité. Offrir des ateliers bien-être spécifiques aux adolescentes permet de leur apporter des clés naturelles et holistiques pour mieux vivre cette étape avec confiance et sérénité.

Les adolescentes sont souvent confrontées à de nombreuses transformations corporelles et psychologiques : premières règles, variations d’humeur, stress scolaire, estime de soi, problèmes de peau, fatigue… Il est parfois difficile pour elles de comprendre ce qui se passe dans leur corps et de trouver un équilibre dans cette évolution rapide.

En tant que naturopathe, sophrologue ou professionnel du bien-être, vous avez l’opportunité de leur offrir un espace d’écoute, de compréhension et d’apprentissage, où elles peuvent découvrir des solutions naturelles et adaptées pour mieux vivre cette période de leur vie.

Vous êtes naturopathe, sophrologue, éducateur spécialisé ou professionnel de la santé et du bien-être ? Profitez de notre offre spéciale pour apprendre à concevoir vos propres ateliers dédiés aux adolescentes !

En structurant un atelier bien adapté aux besoins des jeunes filles, vous leur permettez de :

• Mieux comprendre et accepter leur corps.
• Apprendre à gérer leur stress et leurs émotions naturellement.
• Trouver un équilibre hormonal et alimentaire adapté à leur âge.

Organiser ces ateliers est une excellente opportunité pour enrichir votre offre et créer un lien fort avec votre public. Cela vous permet de :

✔ Vous faire connaître en tant que spécialiste du bien-être féminin.
✔ Accompagner un public en quête de repères et d’informations fiables.
✔ Fidéliser vos clientes en leur offrant une expérience enrichissante.
✔ Développer votre réseau et votre visibilité.

En répondant aux besoins spécifiques des adolescentes avec des solutions naturelles et bienveillantes, vous contribuez à leur bien-être et à leur confiance en elles. ✨

Prêt(e) à créer vos propres ateliers ? Découvrez notre formation et développez une expertise unique pour accompagner les jeunes filles vers une meilleure connaissance d’elles-mêmes !

Public et pré-requis pour NATURO’GIRL ATELIER, création d’ateliers bien-être pour les adolescentes :

Cette formation « Création d’ateliers bien-être pour les adolescentes » est destinée aux professionnels de la naturopathie, du bien-être ou de la santé.

Matériel requis :

• Une connexion internet,
• Un ordinateur ou une tablette ou un smartphone,
• Un compte Skype pour faire le point ensemble en fin de formation.
• Option : webcam, Casque/micro ou haut-parleur.
• Un scanner ou appareil photo numérique pour transmettre des documents.

Outils pédagogiques pour NATURO’GIRL ATELIER, création d’ateliers bien-être pour les adolescentes :

• Vidéos explicatives pour vous aider à construire vos ateliers
• 1 Livret de cours PDF téléchargeable et imprimable pour chaque atelier
• Des exemples de fiches pratiques à remettre en fin d’atelier
• Accès illimité à votre formation : vous démarrez celle-ci quand vous voulez !

!!! Cette formation ne vous forme pas en naturopathie spécifique de l’adolescente, mais sur la conception d’ateliers bien-être pour les adolescentes.

L‘objectif de NATURO’GIRL ATELIER, création d’ateliers bien-être pour les adolescentes :

Acquérir ces compétences vous permettra de concevoir et animer des ateliers bien-être adaptés aux adolescentes, en leur offrant une expérience enrichissante et bienveillante. Ces ateliers permettront aux jeunes filles de mieux comprendre leur corps, de gérer leurs émotions et d’adopter des habitudes naturelles pour leur bien-être quotidien.

• Savoir structurer un atelier autour du bien-être adolescent : création d’un déroulé clair et logique, en définissant les étapes clés et les objectifs pédagogiques de chaque phase.

• Développer la capacité à sélectionner et organiser le contenu adapté (informations sur les transformations du corps à l’adolescence, conseils pratiques, exercices) pour répondre aux besoins spécifiques des participantes.

• Maîtriser la préparation du matériel nécessaire (supports pédagogiques, équipements pour les exercices pratiques) pour assurer un atelier fluide et enrichissant.

Dans cette formation, vous trouverez tous les outils pour construire un atelier sur la thématique du bien-être pour les adolescentes :

• Comment construire l’atelier : les objectifs, pour qui, pour quoi ?
• Les outils organisationnels : le matériel à prévoir, les outils de communication pour promouvoir son atelier…
• Le déroulement de l’atelier en lui-même : le contenu pour chaque partie, les objectifs…

Ces ateliers dispensent aux participantes des outils complets pour améliorer leur bien-être émotionnel chez les adolescentes. 

Le déroulement d’NATURO’GIRL ATELIER, création d’ateliers bien-être pour les adolescentes :

 Programme d’ateliers pour adolescentes : Vivre ses règles avec sérénité

Une série de 3 ateliers d’une heure chacun, permettant de comprendre, gérer et mieux vivre les premières règles.

• Atelier 1 : Les règles, c’est quoi ? Comprendre son cycle et l’impact de l’alimentation
• Atelier 2 : Gérer le stress et les émotions avant et pendant les règles
• Atelier 3 : Perturbateurs endocriniens et choix des protections hygiéniques

Puis un 4ème atelier sur la gestion du stress en période difficile : examens, compétition etc…

 Atelier 4 de gestion du stress pour adolescentes : gérer les examens, la rentrée scolaire…

ATELIER 1 : « Les règles c’est quoi ? Comprendre son cycle et l’impact de l’alimentation »

Objectif de l’Atelier 1 pour vos consultantes :

• Expliquer le cycle menstruel de manière claire et ludique, pour aider les participantes à comprendre ce qu’il se passe dans leur corps.
• Sensibiliser aux différentes phases du cycle et aux besoins spécifiques de chaque étape.
• Apprendre les bases de l’alimentation pour atténuer les douleurs et mieux vivre son cycle.

Ce que vous proposerez à vos participantes dans cet Atelier :

• Impact des changements hormonaux et impact sur les émotions : Fournir une explication simple et accessible des changements hormonaux associés au cycle menstruel. Échanger sur les impacts émotionnels possibles : irritabilité, fatigue, stress, ou sensibilité accrue. Partager des informations rassurantes pour démystifier les règles et réduire l’anxiété.

• Atelier pratique | Construire la roue du cycle menstruel : Mise en pratique de la cohérence cardiaque et explications de ses bénéfices à la période de l’adolescence.

• Alimentation pour mieux vivre son cycle : Des outils sur l’alimentation et micronutrition préservant le bien-être émotionnel au fil du cycle.

ATELIER 2 : « Gérer le stress et les émotions avant et pendant les règles »

Objectif de l’Atelier 2 pour vos consultantes :

• Apprendre des outils simples pour gérer les émotions et le stress liés au cycle menstruel.
• Découvrir des techniques naturelles pour apaiser les douleurs et tensions : respiration, tisanes, huiles essentielles, bouillotte.

Ce que vous proposerez à vos participantes dans cet Atelier :

• Comprendre le lien entre cycle et émotions : Fournir une explication simple et accessible des du lien entre le cycle menstruel et les émotions. Échanger sur les impacts émotionnels possibles : irritabilité, fatigue, stress, ou sensibilité accrue. Partager des informations rassurantes pour démystifier les règles et réduire l’anxiété.

• Olfactothérapie “Apaiser les émotions avec les huiles essentielles” : Découverte des huiles essentielles adaptées aux jeunes filles. Mise en pratique avec une petite séance d’inhalation où chaque participante pourra tester une huile essentielle douce sur un mouchoir pour ressentir ses bienfaits immédiats. Découverte de la bouillotte.

• Atelier pratique | Cohérence Cardiaque : Mise en pratique de la cohérence cardiaque et explications de ses bénéfices pour gérer ses émotions.

ATELIER 3 : « Perturbateurs endocriniens & choix des protections hygiéniques »

Objectif de l’Atelier 3 pour vos consultantes :

• Sensibiliser les participantes aux perturbateurs endocriniens présents dans les produits courants.
• Aider les adolescentes à faire des choix éclairés pour leurs protections hygiéniques (serviettes, tampons, culottes menstruelles).

Ce que vous proposerez à vos participantes dans cet Atelier :

• Comprendre les perturbateurs endocriniens : Fournir une explication simple et accessible des perturbateurs endocriniens. Comment les reconnaitre, pourquoi ils sont dangereux, les alternatives…

• Atelier pratique | Choisir ses protections hygiéniques : Découverte des différents types de protections hygiéniques.

ATELIER 4 : « Gestion du stress et des émotions pour les adolescentes »

Objectif de l’Atelier pour vos consultantes :

• Comprendre le stress : Identifier les causes et manifestations du stress liées aux études et à la rentrée.
• Apprendre des outils pratiques : Techniques pour calmer l’esprit, organiser son temps, et maintenir sa motivation.
• Renforcer la confiance en soi : Développer une mentalité positive et des mécanismes de gestion des émotions.

Ce que vous proposerez à vos participantes dans cet Atelier :

• Repérer les signes de stress : Explications du stress. Bon stress vs mauvais stress. Identifier les déclencheurs spécifiques et propositions des solutions concrètes.

• Outils naturopathiques “Anti-Stress” : L’assiette “anti-stress”, l’importance du sommeil…

• Cohérence Cardiaque : Mise en pratique de la cohérence cardiaque et explications de ses bénéfices dans la gestion du stress.

• Olfactothérapie : Exercice de visualisation positive avec des huiles essentielles.

Tarifs & Inscriptions NATURO’GIRL ATELIER, création d’ateliers bien-être pour les adolescentes :

• Inscription possible à tout moment
• Autofinancement uniquement. Cette formation n’entre pas dans le cadre des financements OPCO, Pole Emploi, FIFPL,CPF, etc…

Pour vous inscrire ou avoir des informations complémentaires sur la conception d’ateliers autour de la ménopause Naturo’Girl Atelier, contactez-moi.

Vous souhaitez vous former à l’accompagnement naturopathique de l’adolescente ?

Stéphanie Mezerai est un organisme de formations enregistré sous le numéro de déclaration d’activité 76820091282 des Organismes de Formations auprès du préfet de la région Occitanie. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État. Conformément à l’article L6313-1 du code du travail, toutes nos formations s’inscrivent dans le cadre des actions d’acquisition, d’entretien et de perfectionnement des connaissances. Cet article contient du contenu publicitaire pour la promotion de la formation professionnelle Naturo’Girl Atelier.